2015年11月23日月曜日

寝る前には発想を変える本を読め



寝る直前に頭に入れたことは、寝てる間に記憶が整理され、定着しやすい。だから寝る直前には暗記モノをすると良い。
というのが、学習法の本なんかでは常識とされています。
だからマジメに「寝る前は暗記モノをやる」という選択肢も、まああります。たしかに、受験勉強している間は、寝る直前に暗記でもしておけばいいでしょう。
でも、寝る直前のインプットが寝ている間に脳内で整理されるなら、寝る前には人生を変える可能性のあるインプットをする方が良いんじゃないでしょうか。
睡眠中の記憶の整理(つまり、既存の記憶と結びついたりして化学反応が起こるってことだよね)を、受験勉強だけに使うのはもったいない。
寝る前には、
・ 楽しいこと
・ 行ってみたい国・絶景の映像
・ 発想を変えられそうな本
・ 困っていることを解決するヒントがありそうな本
などをインプットして、頭を自由に、解放した状態にしてから寝る方が、寝てる間に何か起こりそうじゃないですか?
まあ、こんなことをやっている実験結果とかは見たことないことないし、どう効いてくるかはしばらくたってみないとわかりませんが、寝る前に単語とかを覚えるよりは長い目で見たら良いような気がします。

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