仕事 （軽）深呼吸をしよう

仕事中は、知らない間に体に力が入ってきます。
休憩を頻繁にとれるならいいですが、職場によっては、もしくはに日によっては席をはずしにくいこともあるでしょう。
そういう時は、軽く深呼吸をしましょう。
自席で思い切り深呼吸をするのは少し不自然なので、勇気が要ります。
でも、深呼吸の7割くらいの感じで息を落ち着かせるのはいつでもできます。
それだけでも、体に力が入っていたことがわかります。