【旅】 旅行における食べまくりスタンス

先日、佐賀・福岡に行ってきた。

その旅行自体の話はおいといて、旅行における食べまくりスタンスについてこのまま続けていいのか若干疑問が出てきたので、それについて書きます。

この旅行は、ものを食べすぎた。

食べたものは基本的に全部おいしかったし、九州豚骨ラーメンは替え玉があるし、泊まったホテルに夜鳴きカレーがついていたりでつい余計に食べてしまった。

旅行後、驚きの体重になっていた。

ただ、旅行（特に短期旅行）の際は「気になる物はできるだけ食べる」スタンスなので、いつもこんな感じだとも言える。

（長期旅行ではそれをやると体調崩れるので栄養バランス・ボリュームも考慮している）

これまでであれば、旅行後運動を増やして相殺すれば特に問題なかったのだが、最近それが成り立たないことがある。昔の感覚で運動をしてもどこか炎症を起こしてしまい、十分運動する前にやめざるを得ないことがままある。

ここ1ヶ月くらいで言うと、走ったりトレイルを歩いたりすると右膝が痛いし、頼みの綱の水泳も右脇あたりが痛い。年中いつもこの場所が痛いわけではなく、いろいろなところが代わる代わる炎症を起こす。

加齢に伴い体が変わるのは多分仕方ないのだろう。しかしこうなってくると旅行の際の「気になった物はできるだけ食べる」スタンスも変えざるを得ないような。

後から運動で相殺できないとなると、旅行の度にとんでもない負債を抱えることになる。

いつもの旅行のやり方って、旅行の前後に十分運動できることに依存していた模様。

これに対するアクション案も一応出しているが、現時点

「食べる量を減らす」

とか

「痛みが出ない運動をする」

みたいな、ときめかないものしか思いついていないので詳細は省略。

だいたい旅行の時食べるものを減らしたら旅行の意味薄くなるしな。

何か書くに値するものを思いついたら追記します。

ーーー

追記）

あとは、アクション案として「自転車で旅する」みたいな方向もあるか。

追記２）

ひとまず今回は、帰宅後、翌日朝昼食は抜いてみた。一応体重的には2.2kg減ったが全然スッキリはしない。

あとは後日エアロバイク（これは現時点痛みが出ない）でなんとか心拍数を上げてようやくスッキリした。