エアロビと脳の活性

私は、まともにやったことがあるスポーツは水泳だけだった。これは基本的に左右対称の動きだ。
これに比べたら、エアロビは動きがはるかに複雑で、左右非対称に体を動かさなくてはいけないことが多い。
有酸素運動でもあるので、かなり脳に良いような気がする。

そういえば、フォト・リーディングや、勝間和代の講座でも、わざわざ休憩あけに左右非対称な動きの体操をして、脳を活性化させていた。